Una revisión de Alimentación balanceada
Pon el puerro en un recipiente here apto para el microondas, vierte medio dedo de agua, tapa y cuece 2 minutos. Remueve con cuidado de no quemarte, cuece 1 minuto más y escúrrelo. Pocha la cebolla en una sartén. Añade la zanahoria y cocina 2 minutos más. Incorpora el calabacín y sofríe un minuto más. Pela la cebolla y el ajo, basura